Feel Healthy at Home

Todos sabemos lo que te conlleva llegar a la meta, en este caso, estar en nuestro peso peso ideal a veces suele ser muy tedioso pero aquí te traigo unas apps multiplataforma que te ayudarán en este proceso tanto para nutrición y ejercicios que puedes realizar desde casa.  Empezamos con nutrición: My fitness pal: Tiene una gran variedad de alimentos en su base de datos, esto hace que el seguimiento de tus comidas y calorías sea mucho más fácil. Así, sabrás cuánto es lo que consumes. Ofrece una gran variedad de ejercicios que puedes realizar en tu casa o en el gym. Esta disponible para iOS y Android. Gratis para miembros básicos. Seguidor de ayuno: Esta app cumple con el seguimiento del ayuno intermente, en lugar de hacer dieta, se trata de un patrón de comidas que alterna periodos de ayuno y de ingesta. No especifica qué tipo de comida debes comer, sino cuando deberías comer. Es perfecta para tener una noción del periodo de horas en la que comemos. Esto nos ayudará ...